代謝

　　　日本列島を大寒波が覆うっています。

　　　毎日、本当に寒いですね。

　　　我が家では大切にしていたジャスミンが霜で元気がありません。


　　　寒いと身体にもいろいろ変化が現れます。

　　　アーユルヴェーダではヴァ―タの影響がおおきく出やすい季節です。

　　　代表的な症状として冷えやむくみがあります。

　　　冬は老廃物がたまりやすく、血液循環も怠慢になり身体が重く感じることがあると

　　　思います。　そして、冷えは体型に大きく影響します。


　　　冬はコートですっぽり身体がかくれていますが、春になると「えぇ～　。お腹がふくれてる～。」

　　　なんて経験はありませんか？


　　　そんなことにならない為にも代謝アップです。

　　　脂肪燃焼のためにはとにかく身体を冷やさないことです。

　　　例にあげられるのは、脂は冷えた状態では固まり温めると流やすくなります。

　　　身体の脂肪も同じ事です。


　　　アーユルヴェーダ、中医学では自分の体温より低い温度の飲み物や食事はさけて、

　　　温かいものをとることをすすめています。

　　　そして、浄化作用のある白湯もいいですね。


　　　春になり「　こんなはずでは～　　。」　なんてことのないように気をつけましょう。

　　　私も気をつけます。


　　　感謝。　　　　　　　　　　　　　　　HIRO