酵素

　　　　　　　　　　　　　エンクエントロ　ＡＳＩＡＮ　ＨＥＡＬＩＮＧ　のＨＩＲＯです。


　　　　　　　　　　　　　今日は友人でエステシャンのＭさんのお誘いで化粧品メーカーの

　　　　　　　　　　　　　セミナーに参加してきました。



　　　　　　　　　　　　　巷では酵素ダイエットとかが流行り、なんとなく大切な栄養素位にしか

　　　　　　　　　　　　　理解できていなかった私が、今日のセミナーで本当に大切なものと

　　　　　　　　　　　　　今更ながら理解した酵素のお話でした。（他のお話もあったのですが。）



　　　　　　　　　　　　　体内で消化・吸収・代謝を担い、生きてゆくうえで欠かすことのできない

　　　　　　　　　　　　　酵素は一生で生産できる総量は決まっていて、たばこやお酒、

　　　　　　　　　　　　　スナック菓子、ファーストフード、過食、ストレスなどでも

　　　　　　　　　　　　　体内の酵素は減っていきます。

　　　　　　　　　　　　　それに加齢が加われば恐ろしい事になり、新陳代謝がスムーズに

　　　　　　　　　　　　　おこなわれず、身体はどんどん脂肪を貯え、肥満体質となっていくのです。



　　　　　　　　　　　　　なるほど！！！


　　　　　　　　　　　　　私は酵素が絶対不足している！！！


　　　　　　　　　　　　　どうすればいいの？


　　　　　　　　　　　　　サプリメントで摂取するのは簡単ですが、食事によって取り入れる酵素を

　　　　　　　　　　　　　日頃からたくさんとる事。

　　　　　　　　　　　　　加熱されない野菜や果物・発酵食品・発酵ドリンク「食物酵素」をとり

　　　　　　　　　　　　　代謝がスムーズにあがるようにして、腸内環境を整える事。


　　　　　　　　　　　　　酵素は熱に弱いんだね。

　　　　　　　　　　　　　４８度Ｃを超えると壊れはじめ、６０度Ｃになると活性がなくなるのです。


　　　　　　　　　　　　　今更？なんて言われそうですが、何となくだったものが、良～く理解でき

　　　　　　　　　　　　　とても充実した１日でした。



　　　　　　　　　　　　　Ｍさん、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　酵素にはまりそうです。


　　　　　　　　　　　　　消化酵素と代謝酵素のバランスがとっても大切なんですね。


　　　　　　　　　　　　　感謝。　　　　　　　　　　　　　　ＨＩＲＯ


　　　　　　　　　　　　　身体とこころの癒しにエンクエントロ　ＡＳＩＡＮ　ＨＥＡＬＩＮＧ

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